Копить всегда больно — как минимум для меня. Почему-то долгое время отложенные деньги казались мне «потерянными», как будто я их не положил в тайник, а куда-то потратил. Оказалось, что я не один такой: есть много физиологических причин, почему людям сложно копить и рабочие лайфхаки, чтобы с этим справляться.
Наш мозг привык получать что-то здесь и сейчас. Точнее, он убеждён в том, что это выгоднее в любом случае — кто знает, где мы будем завтра? Так получилось в ходе эволюции: съесть что-то прямо сейчас было важнее и нужнее, чем спрятать на потом. Подобные правила помогали нам выживать много тысяч лет назад, а сегодня мешают копить.
И это неудивительно: образ жизни человека сильно изменился только несколько веков назад, а в масштабах целой эволюции это очень маленький срок —поэтомумозг и не может пока перестроиться. За этот механизм импульсивных покупок отвечают три части нашего мозга: прилежащее ядро, миндалевидное тело и орбитофронтальная кора.
Вот как это работает: когда мы видим что-то классное, вкусное или красивое, включается прилежащее ядро и говорит нам: «А давай купим, потому что нам этого хочется». В этот момент подключается миндалевидное тело и говорит: «Да, очень классно, но, если мы сейчас это купим — нам не хватит на коммуналку, и мы уйдем в долги». После этого орбитофронтальная кора анализирует ситуацию и решает, кто прав — прилежащее ядро или миндалевидное тело, и либо разрешает нам покупку, либо запрещает.
Получается, что в этой схеме роль прилежащего ядра — соблазнить, миндалевидного тела — найти рациональные причины отказа от покупки, а орбитофронтальной коры — вынести «приговор», ориентируясь на то, какое большое удовольствие мы получим сейчас и какая страшная расплата за это ждёт нас потом.
Хорошо, с биологией разобрались, но как это помогает копить? Приведу пример из собственной жизни. Я люблю играть в Counter Strike 2 — это онлайн-игра, где помимо самого геймплея есть микротранзакции: можно открывать кейсы в попытке выбить дорогое, красивое и интересное оформление для своего оружия.
Когда я только вкатился в эту игру, заметил, что я достаточно много трачу на подобные кейсы: мне нравится сам процесс, азарт, иногда попадаются интересные «скины». Но чаще всего я просто сжигаю деньги. Чтобы выбраться из этой ситуации, я уговорил себя разом потратить большую сумму на кейсы — около $100, и, естественно, ничего годного мне оттуда не выпало. Но в долгую это было полезно, потому что этот
горький опыт стал весомым аргументом для миндалевидного тела!
И теперь, когда я снова хочу открыть кейсы, и в голове начинается спор между частями моего мозга, всегда побеждает рациональное: «Не, это того не стоит».
Этот принцип работает и в других сферах нашей жизни: бывало, что тратили много на одежду, а потом считали дни до зарплаты? Возможно, вы как-то купили спонтанно новый айфон, а потом страдали от процентов по рассрочке? Старайтесь зафиксироваться на этом опыте и каждый раз возвращать себя к нему во всех подробностях, когда вновь возникает желание купить что-то внезапно. Скорее всего, это поможет удержаться.
Начну с личного опыта. Выше я писал, что раньше, когда я старался что-то накопить и откладывал, сразу возникала мысль, что я эти деньги «потратил».
Проанализировав ситуацию, я понял, что причина была в том, что я обычно держу все деньги на карте и вижу постоянно свой баланс. И для того чтобы начать копить, мне не хватало сильной визуализации — мол вот, деньги не пропали, просто они теперь в другом месте.
Теперь я делю свой постоянный баланс на два раздела: основной, который я трачу каждый день на всякое, и дополнительный — на чёрный день: туда деньги пока только падают и не расходуются до крайнего случая.
Бонусом к самому факту появления накоплений у меня появилось спокойствие к рутинным расходам: раньше, когда я видел уменьшение баланса на карте, меня охватывало беспокойство и тревога. Теперь стало эмоционально спокойнее, потому что я помню про второй баланс.
Ещё один момент, который помог начать копить — мой природный азарт. Теперь мне искренне интересно увеличивать мой второй баланс: при любой удобной возможности я закидываю туда деньги, а ещё я заметил, что благодаря этому азарту стараюсь меньше тратить в течение месяца, чтобы в день зарплаты отложить побольше.
При этом я не уменьшал качество своей жизни: питаюсь так же, одеваюсь так же, отдыхаю так же. И на самом деле это очень важно: попытки экономии во вред себе и своему самочувствию — гарантия ещё больших трат в будущем.
Например, в попытке сэкономить можно купить дешёвый трикотаж и китайскую обувь: одежда испортится спустя несколько стирок и придётся тратиться ещё. Или, пытаясь избавить себя от расходов, можно начать питаться дешёвыми продуктами, схватить из-за этого какой-то гастрит, потом начать заниматься самолечением и в итоге попасть на круглую сумму, когда нужно будет лечиться.
Вот здесь и лежит тонкая грань между экономией и скупостью — и важно эту грань всегда чувствовать.
Вот ещё несколько рабочих советов по тому, как можно начать экономить уже сегодня:
откройте отдельную карту и настройте туда автоперечисление средств в день зарплаты — пусть 5% вашего ежемесячного дохода сами попадают туда: это не сильно ударит по вашему карману, но со временем вы заметите, что накопили не мало;
найдите дешёвые или даже бесплатные альтернативы досуга: вместо дорогого спортзала может подойти зал попроще или даже комплекс упражнений на турниках во дворе;
обозначьте точные цели для накоплений: часто у нас не получается что-то накопить, потому что мы не понимаем, зачем вообще мы это делаем — выпишите конкретным списком, на что вы хотели бы скопить денег и сколько конкретно это стоит;
очень актуальный приём для мужчин в Узбекистане: делегируйте накопления супруге или маме — дайте им право «требовать» у вас определённую сумму каждый месяц, со временем, это войдет в привычку, а в семье появится неплохая подушка финансовой безопасности.
Мой личный опыт доказывает, что копить больно только в начале пути. Как только вы поймёте, что где-то в закромах теперь у вас есть та или иная сумма «на всякий случай», дышать сразу станет легче. Нет человека, который никак не способен накопить ту или иную сумму: верьте в себя и заражайте финансовой грамотностью близких и друзей.
*Вся информация в статье актуальна на момент публикации. AVO bank не гарантирует, что она останется точной или актуальной в будущем. Перед принятием решений советуем проверять свежие данные.
*Мнение в статье — личная точка зрения автора и не отражает позицию AVO bank. Банк не отвечает за точность и последствия использования информации.
*Цены ориентировочные и актуальны только на момент публикации.
Это официальный сайт онлайн-банка AVO bank. «AVO» использует файлы «cookie», с целью персонализации сервисов и повышения качества использования услуг. «Cookie» представляют собой небольшие файлы, содержащие информацию о предыдущих посещениях веб-сайта. Если вы не хотите использовать cookie, измените настройки браузера.
